Le competenze di vita sono le capacità che consentono alla persona di affrontare in modo efficace le sfide e i carichi della vita quotidiana.

La salute psichica di una persona è il risultato dell’interazione fra la persona stessa e il suo ambiente. Con il suo modo di pensare, le sue emozioni e il suo comportamento, ciascuno contribuisce a plasmare l’ambiente circostante con un effetto diretto anche sulla propria salute. Le cosiddette competenze di vita (life skills) sono le capacità che consentono alla persona di affrontare in modo efficace le sfide e i carichi della vita quotidiana.

Le seguenti capacità rientrano fra le competenze di vita:

• capacità relazionale
• empatia
• capacità comunicative efficaci
• percezione di se stessi / consapevolezza
• controllo delle emozioni
• padronanza dello stress
• pensiero creativo e critico
• capacità di prendere decisioni
• abilità nella risoluzione di problemi

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